Rudern ist eine der schönsten, vielseitigsten und gesündesten Sportarten überhaupt. Nebst dem, dass der Rudersport auf dem Wasser und damit in der freien Natur betrieben wird, fördert und fordert er die koordinative Fähigkeit, den gleichmässigen Muskelaufbau des ganzen Körpers und die Kondition. Aus gesundheitlicher Sicht ist das Rudern ein idealer Sport (praktisch) ohne Verletzungsgefahr und ohne Überbeanspruchungs-beziehungsweise Abnützungserscheinungen, auch wenn dieser Sport ein Leben lang betrieben wird. Nicht selten trifft man über 70 Jährige in einem Ruderboot an, welche sich an der Natur erfreuen und stolz sind, dass sie mit ihrer Beweglichkeit und Fitness immer noch dabei sind.

Mit dem Rudern beginnen…

Rudern lernen kann jede/r, welche/r mindestens 11 Jahre alt ist, mindestens 1 m 45 cm gross ist, über gute Schwimmfähigkeiten und über eine gute Gesundheit verfügt. Der Ruderclub Uster bietet jeweils im Frühjahr Ruderschnupperkurse sowohl für Jugendliche wie auch für Erwachsene an. Anmeldeformulare und weitere Informationen finden Sie hier: Ruderkurse

Breitensport…

Rudern ist sehr gut als Fitnesssport geeignet, da diese Sportart eine ideale Kombination aus Erholung und Sport in der Natur darstellt. Die Breitensportler des Ruderclub Uster treffen sich regelmässig zum Training und nehmen jedes Jahr an einigen Wanderfahrten mit anderen Ruderclubs teil. Zudem organisiert der Ruderclub Uster verschiedene weitere Events für den Breitensport, wie zum Beispiel das 3-Mal jährlich stattfindende Mondscheinrudern oder den Maibummel, eine Wanderung, welche an den schönsten Plätzen der Schweiz vorbeiführt.

Wettkampfsport…

Im Wettkampfsport wird auf die Teilnahme an Ruderregatten unter Betreuung von Trainern hingearbeitet. An Regatten kann man sich in verschiedenen Bootsdisziplinen mit Ruderern aus der ganzen Schweiz messen und seine eigenen Leistungsgrenzen erfahren. Wettkämpfe finden häufig über die olympische Distanz von 2000m statt. Daneben gibt es aber auch Kurz-und Langstreckenrennen. Im Rudersport kennt man die Altersklassen Junioren/innen (U15, U17, U19), Senioren/innen (U23, U27) und Masters (über 27). Ab der Kategorie U23 werden die Gewichtsklassen Schwer- und Leichtgewicht unterschieden. Der Ruderclub Uster bietet Trainierenden, welche an Wettkämpfen starten möchten, eine ideale Betreuung und eine Vielzahl an Trainings an.